Så läser du en innehållsförteckning på kosttillskott
Lär dig läsa etiketten på ett kosttillskott — så ser du direkt om produkten är bra eller mest fyllnad och marknadsföring.
Etiketten avslöjar det mesta om en produkts kvalitet — om du vet vad du ska titta efter. Här är en snabbguide.
Titta efter tydliga mängder
Ett bra tillskott anger exakt hur mycket av varje ingrediens du får. Se upp med "proprietary blends" där bara totalvikten anges — då döljs de enskilda doserna.
Rätt form av ingredienser
Formen spelar roll för upptaget — t.ex. zinkbisglycinat tas ofta upp bättre än billigare former. Standardiserade extrakt (med angiven halt aktivt ämne) är ett gott tecken.
Undvik onödigt
- Långa listor av fyllnadsmedel.
- Överdrivna eller vaga påståenden.
- Ingredienser i minimala "pixie dust"-doser.
Vill du ha jämn energi och fokus i vardagen?
Viking Fuel kombinerar beprövade adaptogener med zink som bidrar till en normal testosteronhalt — rent, koffeinfritt och tillverkat i EU. Fri frakt över 649 kr.
Handla Viking FuelVanliga frågor
Vad är en proprietary blend?
En blandning där bara den totala mängden anges, inte hur mycket av varje ingrediens. Det gör det omöjligt att bedöma doserna — var skeptisk.
Läs vidare
Informationen är allmän och ersätter inte medicinsk rådgivning. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och hälsosam livsstil. Rådgör med läkare vid ihållande besvär.