Vad är ashwagandha?
Ashwagandha är en av världens mest använda adaptogener. Här är vad örten är, hur den använts och vad forskningen tittar på.
Ashwagandha (Withania somnifera) är en ört som använts i tusentals år inom indisk ayurveda. Den räknas som en adaptogen — en växt som traditionellt sägs hjälpa kroppen att anpassa sig till stress.
Varför är den populär?
Ashwagandha har traditionellt använts för att stötta lugn, uthållighet och återhämtning. Den är idag en av de mest studerade adaptogenerna och ingår ofta i tillskott för energi och stresshantering.
Vad tittar forskningen på?
Studier har undersökt ashwagandha i samband med upplevd stress, sömn, återhämtning och fysisk prestation. Forskningen pågår, och effekterna kan variera mellan individer.
Hur används den?
Vanligen som standardiserat extrakt i kapselform, ofta i kombination med andra adaptogener och mineraler. Följ doseringen på förpackningen.
Vill du ha jämn energi och fokus i vardagen?
Viking Fuel kombinerar beprövade adaptogener med zink som bidrar till en normal testosteronhalt — rent, koffeinfritt och tillverkat i EU. Fri frakt över 649 kr.
Handla Viking FuelVanliga frågor
Vad används ashwagandha för?
Traditionellt för att stötta stresshantering, lugn, uthållighet och återhämtning. Den är en klassisk adaptogen.
Läs vidare
Informationen är allmän och ersätter inte medicinsk rådgivning. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och hälsosam livsstil. Rådgör med läkare vid ihållande besvär.