D-vitamin och trötthet — finns det ett samband?
D-vitaminbrist är vanligt i Norden och kan bidra till trötthet. Så påverkar D-vitamin din energi — särskilt på vintern.
D-vitamin bildas i huden när den träffas av solljus. I Norden, där solen är svag stora delar av året, är låga nivåer vanliga — särskilt under vinterhalvåret.
Vad gör D-vitamin?
D-vitamin bidrar bland annat till normal muskelfunktion, immunförsvar och upptag av kalcium. Låga nivåer förknippas ofta med trötthet och nedstämdhet, även om orsakssambandet är komplext.
Vem ligger lågt?
De som är lite ute i solen, har mörk hud, är äldre eller täcker huden mycket. Många i Norden rekommenderas tillskott under vintern.
Vad kan du göra?
Var ute i dagsljus när det går, ät fet fisk och ägg, och överväg tillskott under vintern. Vid uttalad trötthet — testa nivån hos läkare.
Vill du ha jämn energi och fokus i vardagen?
Viking Fuel kombinerar beprövade adaptogener med zink som bidrar till en normal testosteronhalt — rent, koffeinfritt och tillverkat i EU. Fri frakt över 649 kr.
Handla Viking FuelVanliga frågor
Kan D-vitaminbrist göra mig trött?
Låga D-vitaminnivåer förknippas ofta med trötthet. I Norden är brist vanligt på vintern — tillskott rekommenderas ofta då.
Läs vidare
Informationen är allmän och ersätter inte medicinsk rådgivning. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och hälsosam livsstil. Rådgör med läkare vid ihållande besvär.